Sztuka Dobrego Życia
Temat: Sztuka Dobrego Życia: Czego nie wiemy o mężczyznach (a czego powinniśmy się dowiedzieć)?
09 października 2025 r. (czwartek)
godz. 18:00
Sala Konferencyjna Zachodnia
TAURON Arena Kraków
Zapraszamy na 10. edycję Sztuki Dobrego Życia! Tym razem porozmawiamy o współczesnej męskości – o jej złożoności, napięciach i szansach.
Panel dyskusyjny: "Czego nie wiemy o mężczyznach (a czego powinniśmy się dowiedzieć)"
Jak dziś kształtuje się tożsamość mężczyzny? Jakie systemowe wyzwania stoją przed mężczyznami, a co ich wzmacnia? Za czym tęsknią, co ich wspiera, a co osłabia? Czym jest ojcostwo, synostwo, męska przyjaźń i jak odnaleźć się w świecie, który coraz trudniej zdefiniować?
- Współczesne wyzwania i presje – w życiu zawodowym, społecznym, rodzinnym.
- Tożsamość, siła i wrażliwość – czy te pojęcia się wykluczają, czy mogą się uzupełniać?
- Wsparcie i osłabienie – co buduje męskość, a co ją podważa?
- Tęsknoty i potrzeby – czego mężczyźni oczekują od relacji, od środowiska, od siebie?
- Role rodzinne: ojcostwo, relacja syn-ojciec, budowanie męskości przez bliskość.
- Męska przyjaźń – jej znaczenie i specyfika we współczesnym świecie.
- Droga do odnalezienia się – jak mężczyźni mogą odnaleźć równowagę i autentyczność w złożonym świecie.
- Rola mediów społecznościowych i kultury masowej – jak wpływają na męskie narracje?
- Przemiany w obszarze zdrowia psychicznego mężczyzn – obawy, stereotypy, dostępność pomocy.
- Rola edukacji i mentoringu – jak budować przestrzeń do otwartości, refleksji, wspólnego rozwoju?
Dla kogo
To panel skierowany do osób, które chcą lepiej zrozumieć współczesnych mężczyzn – ich wyzwania, emocje i potrzeby. W szczególności zapraszamy:
- mężczyzn, którzy szukają przestrzeni do refleksji nad swoją tożsamością i relacjami,
- kobiety, które chcą głębiej zrozumieć swoich partnerów, ojców, synów czy współpracowników,
- osoby pracujące w HR, edukacji, psychologii, coachingu i rozwoju osobistym,
- liderów, menedżerów i osoby odpowiedzialne za wellbeing w organizacjach,
- wszystkich, którzy chcą tworzyć bardziej empatyczne i świadome środowisko pracy i życia.
To wydarzenie jest dla każdego, kto wierzy, że rozmowa o męskości to ważny krok w stronę zdrowszych relacji – zarówno osobistych, jak i społecznych.
Prowadząca: Aga Kozak
Dziennikarka, podcasterka, coacherka i edukatorka. Absolwentka kulturoznawstwa, medioznawstwa i amerykanistyki (UJ, Middlesex University, doktorat w NYU), trenerka (Collegium Civitas, Wszechnica UJ), certyfikowana w terapii przez ciało, coachingu oddechem, mindfulness. Współtwórczyni Instytutu Dobrego Życia, autorka wywiadu z Anthonym Bourdainem i podcastów takich jak „Femitalk” czy „Podcast Intymny”. Pracowała m.in. dla Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów oraz Gazeta.pl. Współaiutorka razem z Pawłem Goźlińskim czułych rozmów o przemianach współczesnej męskości “Sztuka męskości. Jak nie być ch*jem””.
Paneliści: Romuald Krysiak
Akredytowany trener AgilePM®, AgileBA®, PRINCE2®, SCRUM oraz facylitator. Z wieloletnim doświadczeniem w zarządzaniu projektami IT i doradztwie biznesowym – od programowania, przez zarządzanie międzynarodowymi projektami dla firm takich jak Samsung, Grundig, Orange, Vectra (w modelach zarówno klasycznych, jak i zwinnych). Prowadzi szkolenia i warsztaty, a obecnie także męskie kręgi i warsztaty dla mężczyzn i chłopców.
Paweł Goźliński
Pisarz i redaktor. Autor powieści Akan i rozmowy-rzeki Bralczyk o sobie (z Karoliną Oponowicz). Były redaktor naczelny „Książek. Magazynu do Czytania” oraz Wydawnictwa Agora. Obecnie redaktor inicjujący w Wydawnictwie Znak Literanova. Współzałożyciel Instytutu Reportażu. Wraz z Agą Kozak współautor książki “Sztuka męskości. Jak nie być ch•jem*’” – zbioru czułych rozmów ze specjalistami o przemianach współczesnej męskości.
Łukasz Orbitowski
Jeden z najciekawszych polskich prozaików, autor m.in. powieści Kult, Chodź ze mną i Inna dusza. Zdobywca Nagrody Zajdla i Paszportu Polityki, nominowany do nagrody Nike. Kiedyś tworzył programy telewizyjne, obecnie prowadzi zajęcia literackie w krakowskim więzieniu. Słucha metalu, podnosi ciężary. Mieszka z synem w Krakowie.
Po panelu zapraszamy na warsztaty.
Warsztat I: Krąg Mężczyzn “Co we Mnie żywe” | Prowadzenie: Romuald Krysiak
Męskie Kręgi to spotkania, które stanowią bezpieczną i poufną przestrzeń dla mężczyzn, gdzie mogą oni pobyć w autentycznej męskiej energii, z dala od codziennej rywalizacji, konieczności imponowania czy oceniania.
Głównym celem Kręgu jest budowanie autentycznych relacji między mężczyznami oraz wzajemne wspieranie się na drodze do życia w zgodzie ze sobą i realizacji własnych celów. Jak sugeruje przykładowa formuła, tematyka może dotyczyć prozaicznych, "przyziemnych" spraw dnia codziennego, dając jednak możliwość głębszej refleksji nad nimi.
Co wspólnie zdziałamy?
- Głębiej skontaktujemy się z sobą i swoim ciałem poprzez ruch/medytację
- Podzielimy się z innymi tym co w nas żywe, tym co zabiera lub daje energię, tym co nas blokuje do działania lub popycha do działania (cały czas w formule kręgu).
- Rozejdziemy się w poczuciu braterskiego wsparcia na drodze do realizacji tego co nam potrzebne.
Dla kogo?
Zapraszamy zarówno mężczyzn, którzy jeszcze nigdy nie zasiadali w kręgu, jak też tych, którzy mają już takie doświadczenie.
Romuald Krysiak
Prowadzi szkolenia i warsztaty, a obecnie także męskie kręgi i warsztaty dla mężczyzn i chłopców. Fotograf, bębniarz, motocyklista, trener biznesu, ojciec. Autor projektu „Zdjęcie Maski”, ciekawski eksplorator tego co za horyzontem znanych faktów i danych. Pasja: zapuszczanie się w głąb siebie. Misja: życie w zgodzie ze sobą.
Warsztat II: Krąg Kobiet "W relacji ze sobą i innymi kobietami” | Prowadzenie: Magdalena Kapela
Krąg to przestrzeń uważności i empatii, w której każda z nas jest równo widziana i słyszana. Podczas tego spotkania będziesz miała okazję pogłębić kontakt ze sobą i z innymi kobietami. Zasady kręgu, które przedstawi prowadząca, pomogą nam w bezpieczny sposób wyrazić siebie i doświadczyć idei siostrzeństwa.
Dla kogo?
Dla kobiet w każdym wieku. Zapraszamy do kręgu kobiety, które jeszcze nie mają tego doświadczenia, jak też te, które już zasiadały w różnych kręgach żeńskich i mieszanych.
Magda Kapela YOGA
Jestem artystką (dyplom ASP 2000), podróżniczką, Joginką, mamą 2 dorosłych synów, terapeutką dźwiękiem. Od kilku lat zwołuję i trzymam regularnie otwarte Kręgi Kobiet w Krakowie. Specjalizuję się w działaniach prozdrowotnych, łagodnych formach ruchu i terapii poprzez ciało. Od ponad 20 lat organizuję warsztaty wyjazdowe w Polsce i na Świecie łącząc różnorakie metody rozwojowe - joga klasyczna, neuronalna, powięziowa, oddech, arteterapia, praca z głosem, ruch intuicyjny. Zdobywam boso tatrzańskie szczyty ;) Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem. www.YOGAmagdakapela.com
Warsztat III: “Twoje centrum mocy: miednica i mięśnie głębokie w praktyce” | Prowadzenie: Dorota Gałuszka
Podczas warsztatu dowiecie się czemu tak kluczowe jest prawidłowe ułożenie miednicy dla naszego codziennego funkcjonowania, motoryki i komfortu życia oraz jak ćwiczenia mięśni głębokich mogą poprawić komfort życia. Będzie to okazja do poznania w praktyce kilku ćwiczeń, które można wprowadzić w rutynę każdego dnia, a które usprawniają działanie mięśni miednicy i stawów oraz przyniosą komfort w plecach. Zajęcia metodą CANTIENICA® Body in Evolution to nie tylko ćwiczenia, to wiedza na temat funkcjonowania naszego ciała - “anatomia oczywista”, którą każdy powinien znać.
Dla kogo?
Zarówno dla kobiet jak też dla mężczyzn, bo każdy powinien dbać o mięśnie głębokie, aby ustrzec się od dolegliwości pleców, bioder oraz problemów z nietrzymaniem moczu.
Dorota Gałuszka
Odkryłam metodę CANTIENICA® Body in Evolution będąc bardzo dojrzałą osobą, ale z perspektywy czasu to był ten właściwy moment. Te warsztaty zrobiły rewolucję w moim funkcjonowaniu. I tak zostało do dziś - tę rewolucję chcę zaproponować wszystkim, którzy mają otwarty umysł i chcą poznać swoje ciało lepiej. Zrozumieć co się w nim dzieje, czemu czasem słabo z nami współpracuje i jak mu pomóc. Czy to łatwe? Nie, ale zapewniam, że warto. To zadanie nie na godzinę, dwie czy tydzień, ani nie miesiąc - to filozofia na całe życie, którą najlepiej wdrożyć w codzienność.
Każda edycja Sztuki Dobrego Życia składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę na stronie https://sklep.arenakrakow.pl) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału 20 zł).
? Dla tych, którzy nie mogą być z nami tego dnia w Tauron Arena Kraków, zapraszamy do oglądania TRANSMISJI LIVE!
Organizatorem cyklu jest Fundacja Arena Kraków, przy wsparciu środków z KPO.
Partnerem spotkania jest marka Oshee.
Partnerzy spotkania:
Sztuka Dobrego Życia to całoroczny cykl spotkań w TAURON Arenie Kraków, prowadzonych przez ekspertki i ekspertów z danych dziedzin, poświęconych emocjom, zdrowiu psychicznemu i trosce o dobrostan. Każda z odsłon cyklu składa się z otwartej części wykładowo-panelowej (udział jest bezpłatny, wystarczy pobrać wejściówkę) oraz biletowanych warsztatów.
